女性の間で話題の酵素ドリンクとは?酵素の働きや美容への影響も解説!

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女性の間で話題の酵素ドリンクとは?酵素の働きや美容への影響も解説!

2021.7.31

 

こんにちは。

女性専門パーソナルトレーニングジムのショートタームです。

女性の方は酵素というワード、聞いたことある方が多いのではないでしょうか。

酵素を取り入れた酵素ダイエットは女性の間でも話題となっており、酵素とは、酵素とはタンパク質で構成された物質で酵素は人間の生命を維持するために必要不可欠です。

今回のこの記事では、酵素の働きや美容に関わる効果について詳しく解説していきましょう。

特に、酵素は女性におすすめなので、ぜひチェックしてくださいね!

【この記事でわかること】
・酵素ってなに?どんな働きがあるの?
・酵素は美容に効果的なの?
・酵素ドリンクってなに?

女性にオススメの酵素とは

女性にオススメの酵素とは


冒頭で解説した通り、酵素とはタンパク質で構成された物質であり、酵素は人間の生命を維持するために必要不可欠です。

人間の体内には約5,000種類もの酵素が存在すると言われています。

酵素は人間の体内で起きる、さまざまな化学反応を引き起こすために必要です。

例えば、食事を摂取した後の消化・吸収・代謝の過程には酵素が深く関わっています。

消化酵素や代謝酵素があるからこそ、摂取した食物を栄養素として吸収し、排泄することができるのです。

 

酵素の特性である基質特異性とは

酵素には基質特異性と呼ばれる特性があります。

これは、「ある特定の物質にしか働きかけることができない」という特性です。

例えば、ある酵素はタンパク質を分解することができますが、脂質など他の物質を分解させることはできません。

そのため、体内には膨大な数の酵素が存在するというわけです。

 

酵素が女性にオススメの理由

酵素が女性にオススメの理由


酵素は人間にとって必要不可欠な物質ですが、特に女性には嬉しい効果をもたらすことがわかっています。

ここからは、女性におすすめの酵素が持つ効果について解説していきましょう。

理由①デトックス効果

酵素にはデトックス効果があるといわれています。

デトックスとは、「解毒」を意味する英語(detoxification)略語です。

体内の有害物質や老廃物を排出するという意味合いで使われています。

前述したように、酵素は体内の消化や代謝に関わっています。

特に消化酵素は腸内環境の改善に役立つと言われており、体内の老廃物を排泄する手助けを行います。

腸内環境の改善については後述していますが、酵素を取り入れることにより老廃物を排泄するデトックス効果を期待できるのです。

デトックスは体内環境を改善し、血液の循環を良好にすることで、代謝を活発にさせます。

美肌・ダイエット効果なども期待できるので、女性にとっては非常に嬉しい働きですよね!

理由②ダイエット効果

酵素にはダイエット効果があると言われています。

消化酵素や代謝酵素は人間の腸内環境を良好にする役割がありますが、腸内環境とダイエットは密接に関係しています。

腸は摂取した食物の栄養を吸収する器官です。腸内環境が乱れていると、栄養の吸収率が低下し、全身に良好な栄養が行き渡りません。

腸内環境が綺麗になれば、栄養の吸収率が上がり、血液を介して全身に栄養を巡らせることができます。

さらに、血液を作るために必要なタンパク質の吸収率も上がるので、血液量を増加させ、全身の血液循環を改善させることができるのです。

血液の巡りが良くなれば、全身のエネルギー代謝も良くなり、痩せやすい身体を作ることができます。

これが、酵素の持つダイエット効果です。

理由③美肌効果

酵素には美肌効果があると言われています。

具体的には、新陳代謝を促す効果を持つことが美肌効果につながっています。

新陳代謝とは体内の古いものが新しいものへと入れ替わっていくことです。

特に、女性のお肌を美しく保つには、この新陳代謝を促進することが重要です。

お肌には、ターンオーバーと呼ばれる生まれ変わりの周期が存在します。

ターンオーバーは約6週間の周期サイクルで生じており、新しいお肌の細胞が作られることで、古い細胞が角質や老廃物として排出されているのです。

ターンオーバーが乱れることで、肌の乾燥や肌荒れ・くすみなどを引き起こします。

ターンオーバーを整えるためには、腸内環境の改善と新陳代謝の促進が非常に重要です。

そのため、酵素は美肌を維持するために必要な物質だと言えます。特に、美肌を意識する女性は積極的に摂取をすることがおすすめです。

手軽でカンタンの酵素ドリンクとは

手軽で簡単な酵素ドリンク


酵素ドリンクとは、野菜や果物などの原材料を使用し、素材・菌の持つ酵素や微生物によって発酵させた飲み物です。

酵素は人間の体内で合成されますが、合成される量は遺伝子によって決まっていると言われています。

遺伝子や加齢によって合成される酵素量が減少するため、ある程度は自分自身で摂取することが重要です。

酵素ドリンクなど取り入れやすい形態で酵素を摂取するよう心がけましょう。

また、酵素ドリンク+ファスティングダイエットはさまざまな美容効果をもたらすと言われています。

自分に合った方法で、酵素ドリンクを取り入れることがおすすめです!

注意点として、酵素ドリンクを飲んでいるだけではダイエット効果を得ることはできません。

日常的に栄養バランスを意識し、運動を心がけるようにしましょう。また、酵素と合わせて食物繊維を摂取することで腸内環境の改善をさらに期待できます。

まとめ


酵素は人間の生命活動において必要不可欠な物質です。

さらに、女性にとって嬉しい、美肌・デトックス・ダイエットに関わる効果も持っています。

運動や食生活なども管理をする必要がありますので、その点は注意が必要です。

酵素の働きを正しく理解した上で、酵素ドリンクなどを活用し、摂取を心がけてみてください!

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